| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 剩饭做的冷饮 米饭牛奶雪糕热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于越野滑雪34分钟消耗的热量840 | |||||
1、材料大集合
2、我家这个是破壁机，搅拌成糊，如果没有可以用搅拌机
3、倒入模具
4、排排坐，冰箱速冻几小时
5、成品
6、成品
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、通血脉、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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