| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 红烧茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于吹喇叭32分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里不要放油，直接把茄子倒进去干炒三分钟，因为这样茄子就不会吸油了。然后盛起来，锅里倒油，辣椒大蒜姜，盐，生抽，鸡精，起锅时放葱段，
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、温肺、益肝等功效；可与黄豆、排骨、猪肉搭配；与河蟹、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
