| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬冰块热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于田径18分钟消耗的热量450 | |||||
1、备好柠檬及冷开水。
2、半柠檬的核挑出不要。
3、原汁机里加入依入冷开水。
4、再将柠檬加入。
5、转至柠檬出渣即可。
6、这样子一份柠檬水就完成了。
7、将柠檬水转至在冰格里，入冰箱冷冻至凝固即可。
8、想用的时候拿出来配可乐或是其它饮品或是冰镇菜都是很不错的哦。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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