| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 362千卡 | 724千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 芝士焗玉米热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于网球143分钟消耗的热量420 | |||||
1、把煮熟的甜玉米
2、黄油融化 加入沙拉酱 白糖 搅拌均匀
3、这样看起来就很想吃了 沙拉酱用的是丘比特香甜口味的
4、均匀的撒上芝士(￣^￣)ゞ
5、烤箱200度预热10分钟 中层上下火200度20分钟左右就烤好啦
6、哇哦～哦一西（≧?≦）
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、保护肝脏、软化血管等功效；可与魔芋、芥蓝、豌豆搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
