| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 皮蛋肠拌面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于林业工作96分钟消耗的热量480 | |||||
1、面筋手撕，挤去水，也可以煮煮再挤去水分备用，总感觉煮一下更放心
2、随便怎么切，片片，滚刀，粒粒看个人喜欢放多少
3、自己做好的泡椒水，夏天凉拌比较多，随用随取，方便，做法简单，我这瓶是用小米椒，青线椒，蒜末，姜片，醋，酱油，和几颗冰糖，提前泡好的，一般盐都是拌菜的时候才自己加。
4、拌一起很简单吧，最后加了点自己种的生菜算是点缀吧
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安神除烦、宽中、消烦等功效；
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