杂八馕肉的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、清肺健肤等功效；可与芸豆 、武昌鱼、青萝卜搭配；与葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、帮助消化、防肿瘤等功效；可与排骨、生菜、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；