南瓜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、益气等功效；可与鲈鱼、猪肉、五花肉搭配；与海虾、明虾、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、清热解毒、保护肾脏等功效；可与豇豆、燕麦片、马齿苋搭配；与紫米、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；