蒜香烤蛏子的热量和减肥功效

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有解渴醒酒、除烦去热、清热等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有杀菌、消食理气、温中健胃等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、减肥等功效；可与牛五花肉、菌菇、牛肉干搭配；与密云小枣、香豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；