| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 62千卡 | 347千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 草莓果冻布丁 不用烤箱热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于瑜伽106分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好材料，我是用罐头里的糖水做的，但是因为太稠了，所以兑了一点水，如果向我一样要兑水，最好加一点糖，不然味道会很淡就不好吃了
2、把材料混合起来，如果吉利丁粉不溶解的话，可以隔水加热或者一起放在锅里煮
3、倒入容器中，并加入自己喜欢的水果，冷藏大约四个小时左右，就可以食用了
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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