| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 办公室奶茶热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于变式平板支撑89分钟消耗的热量420 | |||||
1、养生壶加入500ml水，准备好红茶和牛奶
2、将5g红茶放入茶滤中
3、用煮水功能，持续沸腾一分钟后关火
4、加入500ml牛奶
5、根据自己的喜好加入冰糖，也可以等最后放凉后加入蜂蜜，加蜂蜜水不能太热哦！
6、加热至沸腾关火
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、养胃、养胃护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与橙、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、和胃润肺等功效；可与香蕉、石榴、莼菜搭配；
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