| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 水烙馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于跨栏99分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把面粉和好 然后在揪一小块 擀成薄薄的一片
2、先把水烧开 等烧开放入面皮 在放下一个前先等30秒在放 等哈皮哈透不粘在一起 全部放好后等个3分钟左右就好了 是不是很简单
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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