| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须菜 | 克 | 592千卡 | 189千卡 | ||
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 汤魔芋龙须菜热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡,相当于开车468分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里倒入油炒香蒜头加入肉丝。
2、肉丝炒熟添加两碗水煮。
3、放入龙须菜煮至软。
4、加入魔芋丝继续煮沸，然后放盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油即可熄火上碟食用。
龙须菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与蒜末、蒜头、大蒜搭配；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、减肥、抑癌等功效；可与鸡肉、玉米、猪肉搭配；
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