| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 榴莲披萨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于开车317分钟消耗的热量150 | |||||
1、这个披萨胚子，是我前天做出来的，其实胚子自己做好冻进冰箱随吃随拿。胚子冻的有些难看了哈。
2、五块榴莲
3、我选择的是炼乳做底料
4、第一次用这款芝士，吃吃看，好吃以后就用这款。
5、榴莲去核用勺子捣成泥状备用。
6、这时，用炼乳打底层
7、在放一层芝士
8、这时在放榴莲泥。
9、最后顶层在放芝士。
10、放进烤箱，上下火200°，烤20分钟即可。
11、做好了。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、疏风清热、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、保护牙齿等功效；与莴笋、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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