无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁的热量/卡路里_无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁的做法

1、过程没有拍照。首先声明除了白切和鸡蛋牛奶其他都是自己想吃什么放什么我的做菜理念很简单就是随意根据自己的口味DIY
2、首先将白切切成小块放烤箱烤180度8分钟左右上面焦了即可
3、其次做布丁液布丁液对我来说不重要所以我就简简单单打了个鸡蛋倒了大半盒牛奶用打蛋器打了三秒放置一旁
4、取出白切拿一半铺在碗底将布丁液过滤浇进去剩下一半沾上黄油铺在上面。剩下的时间就是DIY啦铺上一切你想吃的东西我其实想放杏仁片的但家里只有碧根果然后又放了葡萄干但是蓝莓酱一定要放啊超好吃的铺完入烤箱170度30分钟就差不多了记住烤盘注入水
5、取出稍微放凉淡奶油加糖粉适量打发成奶油等甜品表面比较凉了就可以倒上去啦
6、然后放上QQ糖这难道不是最美貌的甜品？
7、说真的甜而不腻表面的奶油配吐司吃掉后余温会将剩下的奶油融化味道只有销魂可以形容而且做了才知道有多么的简单

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与干贝、明虾、百合搭配；与鹅肉、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、止咳等功效；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治便秘等功效；

无敌豪华蓝莓酱果仁吐司布丁的热量和减肥功效