当辣妹子遇到了花生迷-麻辣花生的热量和减肥功效

1、将辣椒切段备用，辣椒数量可根据个人喜好而定

2、向锅中加水煮沸，待水沸腾后将花生米倒入

3、约一分钟后花生皮完全起皱，之后捞出过几遍凉水

4、起皱后的花生米的外皮就很容易剥开，将花生米的外皮全部剥去

5、向锅中倒入适量油，油量以没过花生米为宜，将花生米冷油倒入，小火进行翻炒

6、待花生米炒成金黄色时，将花生米盛出

7、另起油，将之前备好的辣椒、花椒放入锅中爆炒出香味，然后倒入炒好的花生米，加适量的盐和少量的糖，翻炒两分钟即可

8、酥脆香辣花生米get√