| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 黄豆酱煮鞋底鱼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于抽烟181分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料
2、锅里煮开水后勺入黄豆酱煮开
3、然后将洗净舌鳎放入锅中煮开后转小火慢焖5分钟即可
4、装盘后淋入太太乐鲜鸡汁
5、完成
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、增强免疫力、防止血管硬化等功效；
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