| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 玛格里特酥脆饼干热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于滑雪机12分钟消耗的热量420 | |||||
1、蛋黄和蛋清分离，用三个蛋黄，加入130克黄油，黄油需提前融化，加入100克糖粉
2、低筋面粉125克，高筋面粉50克，过筛
3、和成面团
4、分成15克大小的剂子，团成小圆球
5、烤盘铺上锡纸，把小球均匀的放在烤盘上，用小姆指在中间点个洞，放上蕃茄酱或者是蓝莓酱
6、烤箱180度30分钟就OK了
7、这是成品，酥酥脆脆，味道好级了
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与羊排、洋葱、桂圆肉搭配；与红薯、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
