| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 生可可香蕉奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于转呼啦圈32分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备制作生可可香蕉奶昔的原料；
2、将香蕉切片放入料理机，之后加入生可可粉和牛奶；
3、启动料理机，搅拌10秒钟即可；
4、生可可香蕉奶昔特别适合作为早餐食用，不仅美味，而且可以提供足够的营养和能量。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、大便秘结、治疗便秘等功效；可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
