| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1131克 | DIY黄桃罐头热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡,相当于蛙泳192分钟消耗的热量600 | |||||
1、挑选黄桃,选择价格便宜一点的,因为这样的黄桃偏酸,硬一点,做罐头比较好
2、黄桃去皮,洗净,切片,泡冷开水
3、根据自己要的甜度加入适量冰糖,开大火煮开,转小火15分钟,不要煮的太软
4、装瓶,如果想口感更好,泡一晚让冰糖更入黄桃中
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、延缓衰老、降血脂等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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