| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 单简懒人做肉松热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于收碗3分钟消耗的热量150 | |||||
1、大腱子肉买回来清水洗干净肥肉切掉，忘了拍照片了，
2、肉放入高压锅里加盐加醋，水加快半锅，压到水份快干了，关小火，要压一个半小时，要看水份多少
3、压好倒出，用锅小火翻炒，到干，
4、慢慢翻炒到全干，就可以出锅了，
5、这还是半成品，成品忘了拍了，
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、软化骨刺、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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