| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 宝宝虾粉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于烤面包29分钟消耗的热量150 | |||||
1、海米如果是咸的就多泡半小时，水挤净！备用
2、小火干煸！耐心足！！！慢慢干煸！！！干干的才好保存！
3、没有料理机可以用擀面杖！
4、放凉后就可以密封放冰箱里面啦！用就拿出来点，给宝宝熬粥或炒菜炖汤都是提鲜！注！！！虾和西红柿不能同吃！中毒呦！大人马虎可以！最多跑肚！但宝宝可受不了食物相克的伤害
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、芹菜、大葱搭配；与柿子、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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