| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱牛肉片热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于水中柔软体操9分钟消耗的热量240 | |||||
1、先煸炒洋葱断生
2、煸炒调味好的牛肉片
3、装盘
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、促消化等功效；可与火腿、苦瓜、排骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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