冬季暖饮的热量和减肥功效

1、准备红茶包

2、纯牛奶，家里的全脂纯牛奶都用完了，两大盒一升的全脂纯牛奶，三天时间就没有了。。

3、蜂蜜，有蜂蜜最好用蜂蜜，没有蜂蜜也可以用冰糖，绵白糖代替，大叔说了，用蜂蜜做的奶茶比冰糖要更浓香并且稠一点

4、茶包

5、把牛奶的一角剪开，倒入碗里，然后准备同样的碗，倒入水，就是一碗是纯牛奶，一碗是水，如果牛奶的比例为3，水就是2，牛奶与水的比例是3:2，两个碗都盛好后。。。。。。

6、把水倒入煮锅里。。。。煮开。。。煮到沸腾。。。

7、沸腾以后，用筷子把红茶包按在沸腾的部位，在红茶包进入沸水的那一秒开始就计时，默数40秒，拿出红茶包

8、拿出红茶包后。。。倒入牛奶

9、倒入牛奶之后，煮到微沸，这个时候，用电的煮具需要断电了，用煤气的煮具需要关火了。。。准备好蜂蜜。。

10、等奶茶稍微凉一点，倒入蜂蜜，量自己控制，不知道多少合适，就加一点，搅拌均匀，自己尝一下，觉得不够甜就再加。。。。

11、用过滤网过滤。。。。。

12、这就是过滤出来的奶茶。。。。。开喝吧～

13、如果想喝冰的，就是把以上全部流程完成之后，晾凉奶茶，然后在杯子里先加入冰块，再加入已经凉了的奶茶～这就是冷饮了