| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 牛油果西瓜汁热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于念书183分钟消耗的热量88 | |||||
1、牛油果切小丁
2、西瓜用原汁机榨汁
3、料理机搅拌
4、装杯
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、呼吸道感染、解疮毒等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、促消化、血痢等功效；可与胡萝卜、芹菜、绿豆搭配；与香蕉、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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