无油版琥珀桃仁的热量和减肥功效

1、核桃仁用清水泡下

2、泡好的核桃仁放在滚水里煮一分钟捞起

3、煮好的核桃仁控干水份摆在烤盘上.烤5分钟，拿出翻面再烤5分钟

4、各家的烤箱不同，根据自家的烤箱调整.200度左右

5、锅里倒水烧开后倒白糖，1勺蜂蜜，不断搅拌小火煮至糖水冒小泡

6、.倒入核桃翻炒让糖水裏上每颗核桃仁，晶莹剔透很漂亮

7、晶莹剔透很漂亮

8、关火，撒上白芝麻

9、关火，撒上白芝麻，好啰