| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 龟苓膏热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于安装风雪护窗6分钟消耗的热量300 | |||||
1、龟苓膏粉凉开水化开
2、冲入沸水加两小匙糖拌匀
3、如果想更细腻些可以再用微波炉打两次，每次二十几秒。然后放保鲜盒里冷却。
4、然后按喜好切块就可以了。
5、拌入自己喜欢的辅料就ok了
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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