| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 蒜蓉粉絲蒸元貝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于水中柔软体操14分钟消耗的热量240 | |||||
1、元貝洗乾淨，抹上少許鹽
2、加少許醬油與生蒜
3、擺上浸泡軟的粉絲，沸水蒸八分钟左右
4、一半蒜加少許姜與醬油過熱油出鍋时淋上
5、成品
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、护肝、改善肝功能等功效；可与醋、火腿、五花肉搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
