| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | ||
| 紫薯粉 | 克 | 36千卡 | 358千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 40千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 利用失败奶油霜 失败奶油霜再利用热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于写字416分钟消耗的热量108 | |||||
1、取奶油霜200g加入10g绵白糖。
2、筛入低粉 紫薯粉（如果没有紫薯粉可以用其他粉替代 或者直接用200g低粉）
3、拌匀。烤箱预热170度。
4、装入裱花袋。挤烤盘。
5、170度烤20分钟。根据自家烤箱调节呢。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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