| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 夏天里的桃儿沙拉热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于抛光地板105分钟消耗的热量180 | |||||
1、把桃子洗净，备好酸奶。我选的酸奶是桃子味儿的。
桃子要选可以去皮的那种硬桃子。又甜又脆。
2、削皮^^
3、切好块儿装盘。
4、摆好盘撒上五谷片和酸奶即可。
5、好有食欲。
6、清清凉凉
7、快乐每一天！
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补气益血、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、帮助消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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