香菇板栗鸡的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、防癌等功效；可与芹菜、牛里脊、猪肉搭配；与野鸡、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、抗衰老、增强体质等功效；可与无花果、鸡胸肉、薏米搭配；与羊肉、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、健脾胃、止白带等功效；可与薄荷、冬瓜、豇豆搭配；与狗肾、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；