| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 兰州浆水热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于酒保51分钟消耗的热量138 | |||||
1、切好辅料
2、倒入适量油
3、倒入辅料
4、可以放些提鲜的辅料
5、倒入浆水，烧开后关火
6、最后放点香菜，出锅，放凉，就可以爽爽的喝了
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进血液循环、促消化等功效；可与羊肉、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
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