| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于水上排球125分钟消耗的热量180 | |||||
1、将柠檬用盐洗去表面的蜡
2、将柠檬切成小片
3、准备好蜂蜜
4、先在事先准备好的干燥的瓶底铺一片柠檬，然后浇一层蜂蜜，以此类推，最后以蜂蜜盖底，然后密封好，放入冰箱冷藏室！
5、一般冷藏3到7 天即可，蜂蜜柠檬茶呢，具有化痰止咳的作用，柠檬呢，又是美白盛品，女孩子应该多食用柠檬
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、胡萝卜、梨搭配；与生菜、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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