| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子肉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 椰香榴莲思慕雪热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于思考177分钟消耗的热量60 | |||||
1、起肉，切丁
2、果肉榨机，连肉一起噢
3、夏天特饮
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益肝、健脑、驱绦虫等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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