| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 997克 | 夏日冰饮 西瓜篇热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于林业工作59分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜一个，爱甜一点的准备一点点糖，冰块六七个
2、挖几块西瓜，适量糖淹着
3、准备一些有水的冰，和开花的冰。
4、倒入冰和冰水，放置一会
5、切几块桃肉，放在上面，让冷气使果肉变脆
6、不放桃子也可以哦。么么哒(?? . ??)
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清肺润肺、利尿除烦等功效；可与猪肉、绿豆、芹菜搭配；与粽子、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补气益血、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止痛、治烫伤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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