三鲜饺子的热量和减肥功效

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、帮助消化、降血压等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与香菇、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、温中行气等功效；可与猪肉、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛排、虾皮、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、增强免疫力等功效；可与武昌鱼、鳕鱼、牛肉酱搭配；与北极虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；