| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 椰蓉牛奶小方热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于溜旱冰29分钟消耗的热量450 | |||||
1、所有材料混合，搅拌均匀。放入不粘锅，加热，不停的搅拌。
2、不一会就凝结成糊状，放凉保鲜盒，保鲜盒刷油，抹平冷却。
3、切小块，外面裹椰蓉。宝宝很喜欢。微甜。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、养颜等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与菠萝、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、益气生津等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、增强免疫力等功效；
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