| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 玫瑰冰砖热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于空手道30分钟消耗的热量600 | |||||
1、用料
2、将红曲粉和玉米淀粉放入碗中，加少许水
3、调成均匀的稀糊
4、水倒入锅中，烧沸，倒入白糖和冰糖
5、搅拌至糖溶化
6、一边搅拌一边加入淀粉糊，继续搅拌至沸腾
7、加入玫瑰酱
8、搅拌至沸腾后离火，晾凉
9、倒入模具中，放入冰箱冷冻
10、凝固后取出
11、脱模，扣在盘中
12、表面放一块枇杷果肉装饰
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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