| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 986克 | 牛肉茴香饺子热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于打篮球230分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜的牛肉 一个鸡蛋 用料酒 生抽 搅拌均匀腌十五分钟！
2、腌肉的时间摘好茴香苗 切成小段， 然后与肉混合！
3、加入鸡精 十三香 生姜粉 盐 蚝油 搅拌均匀（也可以用新鲜生姜切成小块放进 可是我不喜欢有鲜生姜，所以用生姜粉代替）
4、让菜与肉完美的结合之后，就可以开始包了呢！
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、开胃进食、行气等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、益肾、止渴等功效；
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