四喜蒸饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；可与芦笋、香芋、茄子搭配；与基围虾、红螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、香菇、基围虾搭配；与南瓜、毛蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、止血止痛、活血等功效；可与圆白菜、猪血、荸荠搭配；与红螺 、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、增强免疫力等功效；可与西兰花、莴笋、香菇搭配；与白酒、茄子、柚子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与胡萝卜、芹菜、鳕鱼搭配；与明虾、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；