| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 香浓豆浆热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于有氧操96分钟消耗的热量280 | |||||
1、把黄豆浸泡一夜
2、放入豆浆机内，加一格水
3、按香浓豆浆，就完成啦！
4、成品图
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、健脑、补血等功效；可与小米、茄子、香菜搭配；与海虾、水芹菜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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