| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 肉松饼热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于开飞机374分钟消耗的热量120 | |||||
1、面团
2、擀面皮
3、放肉松
4、合上
5、弄成圆饼
6、放15分钟
7、放油 烙饼
8、图...
9、卷起的肉松饼也可以根据喜欢自行更改形状
10、美味早餐从肉松饼开始
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补钙、解热毒等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、祛风润肠、养血护肤等功效；可与海带、梨、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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