老醋花生米的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺、降低胆固醇等功效；可与芹菜、南瓜子、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、减肥强体等功效；可与墨鱼、绿豆芽、豆腐搭配；与白萝卜、枣、番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、促进消化等功效；可与玉米、西葫芦、羊排搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；