| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 74千卡 | 99千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 夏日清凉的芒果布丁热量/卡路里76千卡 | |||

1、将水倒入融化锅里,煮沸

2、将布丁粉倒入量杯

3、把煮沸的热水倒入量杯里

4、充分搅拌

5、为了让布丁粉完全溶解,可以放到融化锅加热一会

6、凉一小下,把布丁倒入布丁瓶

7、盖上布丁瓶的盖子,装饰一下

8、放入冰箱冷藏半个小时,然后就大功告成啦

9、简单装饰一下

10、是不是很简单
布丁粉的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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