| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 冰爽奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于骑脚踏车30分钟消耗的热量184 | |||||
1、倒入少许水于锅中煮沸，放入3勺白砂糖。
2、待水呈焦黄色，倒入牛奶，再放入半包茶叶搅拌均匀，用小火煮5分钟后关火焖10分钟（小编放的茶叶是家乡茶水仙茶，制作出来的奶茶清香浓郁）
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、番茄酱、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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