| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 玉米面糊糊热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于叮当舞98分钟消耗的热量330 | |||||
1、玉米面加水和开，加一点碱面搅匀。
2、锅中加开水。
3、水开后先加一勺开水在面糊中搅匀，再倒入锅中，搅拌至没有疙瘩就可以了，煮5-8分钟。
4、糊糊煮好了，美美的喝上一大碗。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容、降血脂等功效；可与蒜末、脆山药、木瓜搭配；与黄螺、螺肉、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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