| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 清凉爽口的火龙果冰淇淋做法热量/卡路里2232千卡 | |||
 热量2232千卡,相当于游泳223分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备所需材料
2、火龙果切开，加入白砂糖和牛奶
3、用料理机打碎
4、奶油打发至蓬松
5、打好的火龙果奶昔过筛，格去黑的子
6、将打发的奶油和火龙果奶昔混合
7、搅拌均匀
8、将搅拌好的糊倒入面包机的冰淇淋桶里
9、启动面包机IMIX程序，冰淇淋在搅拌中
10、程序结束后，将冰淇淋桶直接放到冰箱冷冻至凝固
11、美味的火龙果冰淇淋制作完成，用挖球器挖出即可
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与猕猴桃、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
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