| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 夏日减肥茶热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于乘双连雪橇41分钟消耗的热量420 | |||||
1、苦瓜一个，蜂蜜适量
2、苦瓜洗净，切开去瓤
3、完了切片
4、锅内加水，烧开放进苦瓜
5、烧个开，取出放进凉水
6、完后放入榨汁机里，加一点水，榨成汁，倒入杯里，加适量的蜂蜜，就可以了
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、抗菌、养血益气等功效；可与彩椒、茄子、辣椒搭配；与猪骨、山竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪花梨、橙子搭配；与香干、豆腐花、米饭相克，同食可能会引起不适；
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