| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 巧切洋葱末热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于回力球3分钟消耗的热量720 | |||||
1、洋葱剥皮洗净备用
2、把洋葱一切为二，注意每半块都要带着根部哦
3、刀尖对着洋葱跟，顺着洋葱的脉络切窄条
4、刀刃向着根部平行案板有外向内慢慢片～，把刀拿出来再重复
5、垂直切就好了
6、大功告成
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、祛痰利尿等功效；可与牛肉、鸡蛋、火腿搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
