| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 西米 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 鸡尾酒蜜桃西米露热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于溜旱冰38分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备所需食材
2、锅里烧开水，水开煮西米，西米煮十分钟左右，出现中间小白点，关火，盖锅盖焖十分钟，全透明就可以捞出，冲一下冰水，控干备用。
3、将西米装小碗中
4、切蜜桃丁
5、将蜜桃丁放到西米中
6、加入一勺蜂蜜
7、加入RIO香橙鸡尾酒，拌匀，冰箱冷藏就可以了。
8、成品
9、成品
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、黄瓜、茼蒿搭配；与螃蟹、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、化痰止咳、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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