| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 四川冒菜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于水中有氧健身操21分钟消耗的热量240 | |||||
1、熬制高汤
2、用油炒火锅底料，也可用郫县豆瓣
3、加入各种香料
4、倒入汤锅
5、准备几样菜
6、用筛子把菜放到汤里弄熟，放到碗里
7、放上葱花，花生即可
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、抗污染、滋补等功效；
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